人流后恢復(fù)子宮可通過臥床休息、合理飲食、遵醫(yī)囑用藥、觀察出血情況、定期復(fù)查等方式進(jìn)行。人工流產(chǎn)可能對子宮內(nèi)膜造成損傷，需通過科學(xué)護(hù)理促進(jìn)修復(fù)。

1、臥床休息

術(shù)后3天內(nèi)應(yīng)以臥床為主，避免久坐或劇烈運(yùn)動。子宮收縮期間可采取半臥位，減輕腹部壓力。兩周內(nèi)禁止提重物及體力勞動，防止盆腔充血影響恢復(fù)。

2、合理飲食

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)，適量食用動物肝臟補(bǔ)充鐵元素。每日攝入300克深色蔬菜，其中西藍(lán)花、菠菜富含葉酸有助于內(nèi)膜再生。忌食生冷辛辣食物。

3、遵醫(yī)囑用藥

醫(yī)生可能開具益母草顆粒促進(jìn)宮縮排淤，頭孢克肟分散片預(yù)防感染，屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素水平。不可自行增減藥量，出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)需立即停藥就醫(yī)。

4、觀察出血情況

正常出血量為月經(jīng)量的1/2以下，持續(xù)7-10天。若出血超過15天或突然增多，伴隨發(fā)熱、腹痛需警惕宮腔殘留或感染。衛(wèi)生巾應(yīng)2-3小時更換，禁止使用衛(wèi)生棉條。

5、定期復(fù)查

術(shù)后7-10天需B超檢查宮腔恢復(fù)情況，確認(rèn)無殘留組織。激素水平檢查建議在首次月經(jīng)恢復(fù)后進(jìn)行。半年內(nèi)需落實(shí)可靠避孕措施，避免重復(fù)流產(chǎn)損傷子宮。

術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，保持會陰清潔每日用溫水沖洗?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，但需避免增加腹壓的動作。保持情緒穩(wěn)定，睡眠時間不少于7小時。如出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等貧血癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查血紅蛋白水平?；謴?fù)期間建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，減少對腹部的壓迫刺激。