過敏期間可適量食用西藍(lán)花、蘋果、南瓜、鮭魚、酸奶等食物緩解癥狀。若過敏反應(yīng)嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、地氯雷他定干混懸劑、糠酸莫米松乳膏、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和槲皮素，有助于抑制組胺釋放，減輕皮膚瘙癢或鼻塞等過敏反應(yīng)。建議焯水后涼拌或清炒，避免高溫破壞營養(yǎng)成分。對十字花科蔬菜過敏者禁用。

2、蘋果

蘋果含有多酚類物質(zhì)和膳食纖維，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，降低過敏原吸收概率。連皮食用效果更佳，但需徹底清洗農(nóng)藥殘留。胃腸功能較弱者建議蒸熟食用。

3、南瓜

南瓜中的β-胡蘿卜素能增強(qiáng)黏膜屏障功能，減少花粉或塵螨引發(fā)的打噴嚏癥狀。適合做成南瓜粥或蒸食，每日攝入量控制在200克以內(nèi)，糖尿病患者需注意搭配主食。

4、鮭魚

鮭魚富含歐米伽3脂肪酸，可抑制炎癥因子產(chǎn)生，緩解過敏性鼻炎引起的鼻黏膜腫脹。建議采用低溫烘烤或水煮方式烹調(diào)，避免油炸導(dǎo)致營養(yǎng)流失。重金屬過敏人群應(yīng)選擇養(yǎng)殖鮭魚。

5、酸奶

酸奶含益生菌能調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡，改善食物過敏導(dǎo)致的胃腸不適。選擇無添加糖的原味酸奶，乳糖不耐受者可選用希臘酸奶。開封后需冷藏并在48小時(shí)內(nèi)飲用完畢。

二、藥物

1、氯雷他定片

用于緩解蕁麻疹、過敏性鼻炎等癥狀，通過選擇性阻斷外周H1受體發(fā)揮作用?？赡艹霈F(xiàn)口干、頭痛等不良反應(yīng)，青光眼患者慎用。

2、鹽酸西替利嗪片

適用于季節(jié)性過敏性結(jié)膜炎及皮膚過敏，具有長效抗組胺作用。服藥期間禁止飲酒，嚴(yán)重肝功能不全者需調(diào)整劑量。

3、地氯雷他定干混懸劑

兒童過敏性皮炎常用藥物，能快速緩解瘙癢和紅斑。需根據(jù)體重精確調(diào)配劑量，避免與柚子汁同服。

4、糠酸莫米松乳膏

外用糖皮質(zhì)激素制劑，治療濕疹或接觸性皮炎引起的皮膚炎癥。連續(xù)使用不超過2周，面部及皮膚褶皺處需謹(jǐn)慎涂抹。

5、孟魯司特鈉咀嚼片

白三烯受體拮抗劑，預(yù)防哮喘發(fā)作和運(yùn)動(dòng)誘發(fā)支氣管痙攣。需在夜間規(guī)律服用，不可突然停藥。

過敏期間需保持環(huán)境清潔，定期清洗床品并使用防螨罩，避免接觸寵物皮屑或花粉等常見過敏原。飲食上注意記錄食物日記，發(fā)現(xiàn)可疑致敏食物后至少忌口3個(gè)月。適當(dāng)進(jìn)行游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)呼吸道抵抗力，但霧霾天應(yīng)減少戶外活動(dòng)。若出現(xiàn)呼吸困難、血壓下降等嚴(yán)重反應(yīng)，須立即就醫(yī)進(jìn)行腎上腺素注射等急救處理。