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胃痛吃什么食物可緩解

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朱明煒 營養(yǎng)科 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
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胃痛時可適量食用小米粥、南瓜、山藥、香蕉、蘇打餅干等食物緩解不適。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)明確病因。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族維生素,質(zhì)地柔軟易消化,能減少胃酸對黏膜的刺激。煮制時可加入少量紅棗或枸杞增強滋補效果,適合胃炎或胃潰瘍恢復(fù)期食用。

2、南瓜

南瓜含果膠和膳食纖維,能在胃部形成保護膜,緩解胃酸過多引起的灼痛感。建議蒸煮后搗成泥狀食用,避免油炸或添加辛辣調(diào)料。

3、山藥

山藥中的黏液蛋白可修復(fù)胃黏膜損傷,淀粉酶抑制劑有助于改善消化不良??汕衅鬁蛘羰旌笾苯邮秤?,每日攝入量控制在100克以內(nèi)。

4、香蕉

香蕉富含鉀離子和5-羥色胺前體,能中和胃酸并調(diào)節(jié)胃腸神經(jīng)功能。選擇成熟度適中的香蕉,避免空腹食用或與酸性水果同食。

5、蘇打餅干

蘇打餅干的弱堿性成分可暫時中和胃酸,緩解急性胃痛發(fā)作。建議選擇無糖低脂款式,每次食用不超過3片,搭配溫水緩慢咀嚼。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂咀嚼片

用于胃酸過多引起的胃痛、燒心,通過快速中和胃酸發(fā)揮作用。需注意長期使用可能引起便秘或電解質(zhì)紊亂。

2、枸櫞酸鉍鉀顆粒

適用于慢性胃炎伴胃黏膜損傷,能在潰瘍面形成保護層。服藥期間可能出現(xiàn)舌苔和大便發(fā)黑。

3、雷貝拉唑鈉腸溶片

抑制胃酸分泌的質(zhì)子泵抑制劑,治療胃潰瘍或反流性食管炎。需整片吞服避免破壞腸溶衣。

4、馬來酸曲美布汀片

調(diào)節(jié)胃腸動力紊亂導(dǎo)致的痙攣性疼痛,改善功能性消化不良??赡艹霈F(xiàn)輕微嗜睡副作用。

5、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊

促進胃黏膜修復(fù)的營養(yǎng)支持藥物,適合術(shù)后或藥物性胃損傷。需飯前半小時服用保證吸收。

胃痛期間應(yīng)保持規(guī)律飲食,每日5-6次少量進食,避免過饑過飽。選擇蒸煮燉等低溫烹飪方式,限制辣椒、咖啡、酒精等刺激性食物攝入。餐后1小時內(nèi)不宜平臥,可適度散步促進消化。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀,需立即進行胃鏡檢查排除器質(zhì)性病變。日常注意情緒管理,焦慮緊張可能加重功能性胃腸不適。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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