臉上小痘痘多可通過(guò)清潔護(hù)理、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、局部用藥、醫(yī)美治療等方式改善。
1、清潔護(hù)理
每日早晚用溫和氨基酸潔面乳清潔面部，避免使用含皂基或酒精的刺激性產(chǎn)品。清潔后及時(shí)使用清爽型保濕水乳，維持皮膚水油平衡。油性肌膚可每周1-2次使用含水楊酸的清潔面膜，但需避開(kāi)痘痘破損處。
2、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、油炸食品等。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、堅(jiān)果類(lèi)食物。每日飲水不少于1500毫升，幫助代謝皮脂腺分泌物。
3、規(guī)律作息
保證每天23點(diǎn)前入睡，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。避免熬夜導(dǎo)致皮脂腺分泌紊亂。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)排汗促進(jìn)毛孔通暢。
4、局部用藥
紅腫痘痘可點(diǎn)涂夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝膠，化膿性痘痘可使用過(guò)氧苯甲酰凝膠。用藥前需清潔患處，用藥后避免陽(yáng)光直射。頑固性痘痘需在醫(yī)生指導(dǎo)下口服多西環(huán)素片。
5、醫(yī)美治療
頑固性痤瘡可考慮紅藍(lán)光治療，通過(guò)特定波長(zhǎng)光波抑制痤瘡丙酸桿菌。痘印明顯者可采用果酸換膚或光子嫩膚，但需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)操作。治療后需嚴(yán)格防曬，避免色素沉著。
建議選擇無(wú)香料、無(wú)酒精的護(hù)膚品，避免用手?jǐn)D壓痘痘。枕巾應(yīng)每周更換2-3次，減少細(xì)菌滋生。若痘痘持續(xù)加重或伴有疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查激素水平異?；蚣?xì)菌感染等情況。