勃起不硬可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療及手術(shù)干預(yù)等方式改善。勃起功能障礙通常由心理壓力、血管病變、神經(jīng)損傷、激素異?；蛩幬锔弊饔玫纫蛩匾?。
1、生活方式調(diào)整
長期熬夜、吸煙酗酒或缺乏運動可能導(dǎo)致陰莖血流減少。建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運動如快走或游泳，避免高脂飲食。地中海飲食模式有助于改善血管內(nèi)皮功能。
2、心理疏導(dǎo)
焦慮抑郁等情緒問題會抑制性興奮傳導(dǎo)。認(rèn)知行為療法可幫助建立正確性觀念，伴侶共同參與治療能緩解緊張情緒。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢師指導(dǎo)。
3、藥物治療
磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達(dá)拉非片能增強海綿體充血。雄激素替代治療適用于睪酮水平低下者，需監(jiān)測前列腺特異性抗原。鹽酸阿撲嗎啡舌下片通過激活多巴胺受體起效。
4、物理治療
真空負(fù)壓裝置通過機械性負(fù)壓促進(jìn)血液充盈，每周使用3-4次。低強度體外沖擊波治療可刺激血管新生，療程通常需要6-8次。這些方法適合藥物禁忌癥患者。
5、手術(shù)干預(yù)
對于嚴(yán)重動脈性病變可行陰莖血管重建術(shù)。陰莖假體植入適用于其他治療無效的器質(zhì)性病變，分為半硬性和可膨脹性兩種類型。術(shù)后需預(yù)防感染和機械故障。
日常應(yīng)避免穿緊身褲壓迫會陰部，控制基礎(chǔ)疾病如高血壓和糖尿病。適量食用富含精氨酸的核桃、海參等食物，但需注意海鮮過敏風(fēng)險。建立規(guī)律的性生活頻率，建議每周1-2次以維持正常勃起功能。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨排尿異常，應(yīng)及時到泌尿外科就診評估。