勃起不硬在部分情況下可能自愈，但多數(shù)情況需要醫(yī)療干預(yù)。勃起不硬通常指勃起功能障礙，可能與心理壓力、不良生活習(xí)慣或慢性疾病等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)評估。
對于因短期心理壓力或疲勞引起的勃起不硬，通過減輕焦慮、改善睡眠和調(diào)整作息，癥狀可能自行緩解。這種情況常見于工作壓力大或情緒波動時，身體在充分休息后功能逐漸恢復(fù)。
當(dāng)勃起不硬由糖尿病、高血壓或血管病變等慢性疾病導(dǎo)致時，通常無法自愈。這些疾病會持續(xù)損害血管或神經(jīng)功能，需要針對原發(fā)病進行治療，如控制血糖或血壓，以改善勃起狀態(tài)。
建議保持規(guī)律運動如散步或游泳，避免吸煙和過量飲酒，均衡攝入富含鋅的食物如堅果或海鮮，并定期進行健康檢查。若癥狀持續(xù)超過數(shù)周，應(yīng)盡早就醫(yī)排查潛在病因，避免延誤治療。