月經(jīng)血呈黑色通常是正常的，可能與經(jīng)血排出速度較慢有關(guān)。若伴隨腹痛、經(jīng)量異常等癥狀，則需警惕婦科疾病。
經(jīng)血顏色受氧化程度影響，當(dāng)經(jīng)血在宮腔或陰道內(nèi)滯留時間較長時，血紅蛋白中的鐵元素被氧化成含鐵血黃素，會使血液呈現(xiàn)暗紅或黑色。這種情況常見于月經(jīng)初期或末期，此時經(jīng)量較少，流動緩慢。久坐、子宮后傾等體位因素也可能導(dǎo)致經(jīng)血滯留。
若黑色經(jīng)血伴隨明顯血塊、經(jīng)期延長超過7天，或出現(xiàn)下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀，可能與子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉等疾病相關(guān)。內(nèi)分泌紊亂引起的月經(jīng)不調(diào)，如多囊卵巢綜合征，也可能導(dǎo)致經(jīng)血顏色異常。長期服用避孕藥或放置宮內(nèi)節(jié)育器者，需考慮藥物或器械刺激因素。
建議月經(jīng)期間避免久坐不動，每2小時起身活動促進(jìn)經(jīng)血排出；每日用溫水清洗外陰1-2次，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲；記錄月經(jīng)周期、經(jīng)量及伴隨癥狀，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)檢查?？蛇m量飲用紅糖姜茶幫助溫暖子宮，但不宜過量以免增加經(jīng)量。經(jīng)期應(yīng)保證每日7-8小時睡眠，避免劇烈運動及生冷飲食刺激。