老是心慌頭暈可能與低血糖、貧血、心律失常、焦慮癥、頸椎病等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、低血糖
低血糖可能導(dǎo)致心慌頭暈，常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或糖尿病患者用藥不當(dāng)。患者可能伴隨出汗、手抖等癥狀。可隨身攜帶糖果應(yīng)急，日常需規(guī)律進(jìn)食碳水化合物。若癥狀頻繁發(fā)作，需遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液或調(diào)整降糖方案。
2、貧血
缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血會(huì)導(dǎo)致血液攜氧能力下降，引發(fā)心慌頭暈?？赡馨殡S面色蒼白、乏力等癥狀?？蛇m量增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或葉酸片。
3、心律失常
房顫、室性早搏等心律失常疾病可能引起心慌頭暈，常伴隨胸悶、氣短。需通過(guò)心電圖確診，遵醫(yī)囑使用鹽酸胺碘酮片或酒石酸美托洛爾片控制心率，嚴(yán)重者需射頻消融手術(shù)。
4、焦慮癥
長(zhǎng)期精神緊張可能誘發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)心慌頭暈伴失眠、坐立不安?？赏ㄟ^(guò)認(rèn)知行為療法改善，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用鹽酸帕羅西汀片或勞拉西泮片。
5、頸椎病
椎動(dòng)脈型頸椎病可能壓迫血管導(dǎo)致腦供血不足，引發(fā)頭暈伴頸部疼痛?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、熱敷緩解，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片或塞來(lái)昔布膠囊，嚴(yán)重者需手術(shù)治療。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累；飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充含鐵、維生素B12的食物；避免突然起身或劇烈轉(zhuǎn)頭；焦慮患者可嘗試深呼吸練習(xí)。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診，完善血糖、血常規(guī)、心電圖、頸椎MRI等檢查。