太白穴是足太陰脾經(jīng)的重要穴位，位于足內(nèi)側緣，第一跖骨小頭后下方凹陷處，主要用于治療脾胃虛弱、腹脹、腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀，也可改善肢體疼痛和水腫問題。
1、定位與取穴
太白穴在足內(nèi)側緣，第一跖趾關節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。取穴時可正坐垂足，沿足大趾內(nèi)側向后觸摸，在第一跖骨基底前下方可觸及明顯凹陷。該穴是脾經(jīng)原穴，具有健脾化濕的功效，臨床常配合三陰交、陰陵泉等穴位使用。
2、主治功能
太白穴主治脾胃虛弱導致的食欲不振、腹脹腹痛、大便溏泄等癥狀。對濕邪困脾引起的肢體沉重、關節(jié)酸痛有緩解作用。現(xiàn)代研究表明刺激該穴能調(diào)節(jié)胃腸蠕動，改善胰腺分泌功能，對糖尿病患者的血糖控制有一定輔助效果。
3、操作方法
可采用指壓法用拇指指腹垂直按壓穴位，每次持續(xù)3-5分鐘。艾灸時用溫和灸距離皮膚2-3厘米，灸至局部潮紅。針刺需由專業(yè)醫(yī)師操作，常規(guī)直刺0.5-0.8寸，得氣后行平補平瀉手法。皮膚破損或糖尿病患者慎用直接灸法。
4、配伍應用
治療消化不良可配足三里、中脘穴；水腫配伍陰陵泉、水分穴；關節(jié)疼痛加用陽陵泉、委中穴。脾虛氣陷導致的臟器下垂，可配合百會、氣海穴共同施治。配伍公孫穴能增強健脾止瀉效果，對腸易激綜合征有改善作用。
5、注意事項
孕婦及飯后一小時內(nèi)不宜強刺激該穴。皮膚感染、潰瘍部位禁止施術。糖尿病患者進行艾灸時需嚴格控制溫度和時間。自行按壓時力度以酸脹感為度，避免暴力操作。若出現(xiàn)心慌、出汗等暈針現(xiàn)象應立即停止刺激并平臥休息。
日?？赏ㄟ^輕揉太白穴配合足三里穴進行脾胃保健，每次按摩5-10分鐘。脾胃虛弱者建議避免生冷油膩食物，適當食用山藥、薏苡仁等健脾食材。長期消化不良或水腫患者需及時就醫(yī)排查器質性疾病，不可單純依賴穴位治療。保持規(guī)律作息和適度運動有助于增強脾經(jīng)氣血運行。