手指挫傷后腫紫可通過冷敷、抬高患肢、藥物止痛、固定保護(hù)、功能鍛煉等方式緩解。手指挫傷通常由外力撞擊、關(guān)節(jié)扭傷、韌帶損傷、骨折、血腫等原因引起。
1、冷敷
手指挫傷后48小時(shí)內(nèi)可用冰袋或冷毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減少出血和腫脹，緩解疼痛。注意避免凍傷皮膚，冷敷時(shí)用干凈毛巾包裹冰袋。
2、抬高患肢
將受傷手指抬高至心臟水平以上，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流，減輕局部充血和腫脹?？墒褂谜眍^或支架保持抬高姿勢，尤其在夜間休息時(shí)更需注意保持抬高狀態(tài)。
3、藥物止痛
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。這些藥物能抑制前列腺素合成，減輕炎癥反應(yīng)和疼痛癥狀。用藥期間需觀察是否出現(xiàn)胃腸道不適等不良反應(yīng)。
4、固定保護(hù)
對于嚴(yán)重挫傷可使用鋁制夾板或鄰指固定法保護(hù)受傷關(guān)節(jié)，限制活動(dòng)避免二次損傷。固定時(shí)需保持手指功能位，通常固定2-3周，期間定期檢查皮膚狀況和血液循環(huán)。
5、功能鍛煉
腫脹消退后開始漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練，包括被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)、主動(dòng)屈伸練習(xí)、握力訓(xùn)練等。早期以無痛范圍為度，逐漸增加活動(dòng)幅度和強(qiáng)度，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。
手指挫傷后應(yīng)注意保持患處清潔干燥，避免接觸水和污染物。飲食上可增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等，促進(jìn)組織修復(fù)?；謴?fù)期間避免提拿重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，若腫脹持續(xù)加重、出現(xiàn)明顯畸形或感覺異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除骨折可能。日?；顒?dòng)中注意手部防護(hù)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴專業(yè)護(hù)具預(yù)防損傷。