恥骨痛可通過臥床休息、熱敷、骨盆帶固定、藥物治療及物理治療等方式緩解。恥骨痛可能與妊娠、外傷、恥骨聯(lián)合分離、骨質疏松、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關。
1、臥床休息
減少站立和行走時間，避免負重活動，采用側臥位休息可減輕恥骨區(qū)域壓力。妊娠期患者建議使用孕婦枕支撐腰部及雙腿，單次臥床時間不宜超過2小時，需定時翻身預防壓瘡。
2、熱敷
用40℃左右熱毛巾敷于恥骨聯(lián)合處，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用。
3、骨盆帶固定
選擇彈性適中的骨盆矯正帶，從髂前上棘至恥骨聯(lián)合下方環(huán)形固定，每日佩戴6-8小時?？煞€(wěn)定骨盆結構，減輕恥骨聯(lián)合錯位引起的疼痛，夜間睡眠時需解除束縛。
4、藥物治療
遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等鎮(zhèn)痛藥物，妊娠期患者禁用非甾體抗炎藥。嚴重者可局部注射醋酸潑尼松龍注射液，合并感染者需配合頭孢克洛分散片等抗生素。
5、物理治療
采用超聲波治療儀促進炎癥吸收，或通過低頻脈沖電刺激增強盆底肌力。產后患者可進行凱格爾運動，每日3組，每組收縮10-15次，需在康復師指導下規(guī)范訓練。
日常應避免蹺二郎腿、單腿站立等不對稱姿勢，穿軟底平跟鞋減少骨盆沖擊。飲食注意補充鈣質及維生素D，每日攝入300ml牛奶或等效乳制品，適度曬太陽促進鈣吸收。疼痛持續(xù)加重或伴隨排尿異常、發(fā)熱等癥狀時，應及時至骨科或婦產科就診。