近視300度通常建議配戴眼鏡，有助于獲得清晰視力并減緩度數(shù)加深。近視300度屬于中度近視，主要與遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、戶外活動(dòng)不足、不良用眼習(xí)慣、眼部調(diào)節(jié)功能異常等因素有關(guān)。
一、遺傳因素
遺傳因素可能導(dǎo)致眼軸過(guò)長(zhǎng)或角膜曲率異常，從而引發(fā)近視?；颊咄ǔ１憩F(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降但近視力正常。日常護(hù)理包括保持良好用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間。
二、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼
長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)使眼部調(diào)節(jié)肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致視疲勞和近視加深?；颊呖赡馨橛醒劬Ω蓾?、酸痛等癥狀。改善措施包括每隔一段時(shí)間休息眼睛，進(jìn)行遠(yuǎn)眺放松，控制使用電子設(shè)備的時(shí)間。
三、戶外活動(dòng)不足
戶外活動(dòng)不足會(huì)使眼睛缺乏自然光照射，影響視網(wǎng)膜多巴胺分泌，增加近視發(fā)生概率。日常護(hù)理需要保證每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，尤其是在光線充足的環(huán)境下進(jìn)行。
四、不良用眼習(xí)慣
不良用眼習(xí)慣如閱讀姿勢(shì)不正確、光線過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)等都會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)視力模糊、頭痛等癥狀。糾正措施包括保持正確坐姿，確保閱讀環(huán)境光線適宜，避免在移動(dòng)環(huán)境中用眼。
五、眼部調(diào)節(jié)功能異常
眼部調(diào)節(jié)功能異?？赡芘c睫狀肌痙攣或調(diào)節(jié)靈敏度下降有關(guān)，通常表現(xiàn)為視力波動(dòng)、視物模糊等癥狀。這種情況可能需要通過(guò)視覺訓(xùn)練或使用睫狀肌麻痹劑如硫酸阿托品眼用凝膠、復(fù)方托吡卡胺滴眼液、鹽酸環(huán)噴托酯滴眼液等藥物來(lái)改善，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
除了配戴眼鏡矯正視力外，平時(shí)應(yīng)注意保持均衡飲食，多攝入富含維生素A和葉黃素的食物如胡蘿卜和菠菜，避免高糖食品，堅(jiān)持每天進(jìn)行戶外活動(dòng)，定期進(jìn)行視力檢查，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免在光線不足環(huán)境下閱讀或使用電子產(chǎn)品，這些措施有助于維護(hù)眼部健康并控制近視發(fā)展。