鴿子湯放當(dāng)歸、紅棗、黃芪、枸杞、西洋參等材料，可以補血、補氣。
1、當(dāng)歸：當(dāng)歸具有補血調(diào)經(jīng)、活血止痛的功效，與鴿子肉一起燉湯，可以增強滋補的效果。
2、紅棗：紅棗和鴿子一起燉湯，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，能夠?qū)崿F(xiàn)補血、補氣。
3、黃芪：在鴿子湯中適量加入黃芪，有助于健脾補中、益衛(wèi)固表，起到補血、補氣的作用。
4、枸杞：枸杞能夠滋補肝腎，與鴿子湯同時食用，對補益身體的氣血有益。
5、西洋參：西洋參具有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，適量加入鴿子湯中，適合氣血虧虛的人食用。
日常生活中，應(yīng)注意保持作息規(guī)律，適當(dāng)按摩足底或泡腳，也可以補益氣血。