女性腰酸疼可能與腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)。腰酸疼通常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性隱痛或酸痛，可能伴隨活動受限、排尿異常等癥狀。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損。腰部肌肉持續(xù)緊張會引起局部乳酸堆積，表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛，活動后加重。建議避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動，疼痛明顯時可熱敷緩解。
2、盆腔炎
盆腔炎是女性常見生殖系統(tǒng)感染，炎癥刺激可能放射至腰部?；颊呖赡艹霈F(xiàn)下腹墜痛伴腰骶部酸痛，白帶增多且有異味。需遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療，同時保持會陰清潔。
3、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重。輕度突出可通過臥床休息緩解，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可能引發(fā)腰部絞痛，疼痛常突然發(fā)作且劇烈?？赡馨殡S血尿、尿頻等癥狀。小于6毫米的結(jié)石可通過多飲水促進(jìn)排出，必要時需體外沖擊波碎石。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素水平下降易導(dǎo)致骨量減少，脊椎承重能力下降引發(fā)慢性腰痛。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D，進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。
女性出現(xiàn)腰酸疼應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物和劇烈扭轉(zhuǎn)腰部。建議睡硬板床，每日進(jìn)行腰部核心肌群鍛煉如橋式運(yùn)動。飲食上多攝入含鈣豐富的牛奶、豆制品，經(jīng)期避免受涼。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查病因，不可自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。