孕婦分娩時(shí)應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定、配合醫(yī)護(hù)人員、合理用力、及時(shí)補(bǔ)充能量與水分、關(guān)注自身與胎兒狀態(tài)。

一、保持情緒穩(wěn)定

分娩過(guò)程中，孕婦情緒波動(dòng)可能影響產(chǎn)程進(jìn)展。緊張、焦慮的情緒可能導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì)分泌增加，引起子宮收縮不協(xié)調(diào)，延長(zhǎng)產(chǎn)程。孕婦可以通過(guò)深呼吸、聽(tīng)舒緩音樂(lè)、與伴侶或助產(chǎn)士溝通等方式放松心情。家屬的陪伴與鼓勵(lì)對(duì)穩(wěn)定情緒有積極作用，有助于維持正常的生理節(jié)律，促進(jìn)分娩順利進(jìn)行。

二、配合醫(yī)護(hù)人員

分娩是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過(guò)程，孕婦的配合至關(guān)重要。醫(yī)護(hù)人員會(huì)根據(jù)產(chǎn)程進(jìn)展給出專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，例如何時(shí)用力、何時(shí)休息、采取何種體位。孕婦應(yīng)清晰表達(dá)自身感受，如疼痛部位、強(qiáng)度以及是否有便意，但避免在宮縮間歇期過(guò)度喊叫消耗體力。對(duì)于醫(yī)生建議的醫(yī)療干預(yù)措施，如胎心監(jiān)護(hù)、人工破膜等，應(yīng)在充分了解后積極配合，以確保母嬰安全。

三、合理用力

正確使用腹壓是順利分娩的關(guān)鍵。通常在宮口開(kāi)全進(jìn)入第二產(chǎn)程后，助產(chǎn)士會(huì)指導(dǎo)孕婦在宮縮高峰時(shí)屏氣向下用力，類(lèi)似排便動(dòng)作。用力應(yīng)平穩(wěn)、持久，利用腹肌和膈肌收縮的力量推動(dòng)胎兒下降。在宮縮間歇期應(yīng)完全放松，保存體力。避免過(guò)早、過(guò)猛或不協(xié)調(diào)的用力，以免造成宮頸水腫或體力過(guò)早耗盡，影響后續(xù)產(chǎn)程。

四、及時(shí)補(bǔ)充能量與水分

分娩是一項(xiàng)高強(qiáng)度體力活動(dòng)，會(huì)消耗大量能量和水分。孕婦在產(chǎn)程中，尤其是第一產(chǎn)程，可以攝入易消化、能快速提供能量的食物，如果汁、蜂蜜水、巧克力、清湯面條等。充足的水分?jǐn)z入有助于維持血液循環(huán)和羊水量，預(yù)防脫水。但進(jìn)入活躍期后，為避免嘔吐和誤吸，通常建議改為小口喝水或根據(jù)醫(yī)囑通過(guò)靜脈輸液補(bǔ)充能量和電解質(zhì)。

五、關(guān)注自身與胎兒狀態(tài)

孕婦需留意自身出現(xiàn)的異常信號(hào)，如出現(xiàn)劇烈頭痛、視力模糊、持續(xù)性腹痛、陰道出血量超過(guò)月經(jīng)量、或感覺(jué)胎動(dòng)異常減少或劇增，應(yīng)立即告知醫(yī)護(hù)人員。同時(shí)，通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)了解胎兒在宮內(nèi)的儲(chǔ)備和反應(yīng)能力。關(guān)注自身產(chǎn)程進(jìn)展，如破水時(shí)間、宮縮頻率與強(qiáng)度，這些信息能為醫(yī)護(hù)人員判斷情況提供重要依據(jù)。

分娩前后，孕婦應(yīng)保證充足休息，產(chǎn)后初期以臥床為主，逐漸增加活動(dòng)量。飲食上需營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵和維生素的食物，如魚(yú)肉、瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果，以促進(jìn)身體恢復(fù)和乳汁分泌。注意會(huì)陰部清潔，勤換衛(wèi)生墊，如行側(cè)切或撕裂有傷口，需按醫(yī)囑進(jìn)行消毒護(hù)理。保持心情舒暢，與家人多溝通，學(xué)習(xí)新生兒護(hù)理知識(shí)，順利度過(guò)產(chǎn)褥期。如出現(xiàn)發(fā)熱、傷口紅腫疼痛、惡露異味或出血增多等異常情況，須及時(shí)返院就診。