肩膀酸疼可能是肌肉勞損、姿勢(shì)不良、受涼、肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸椎病等引發(fā)。若癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。
1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間提重物或過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肩部肌肉纖維輕微損傷，引發(fā)酸脹疼痛?；颊咝枰ㄟ^局部熱敷、減少肩部負(fù)荷并保證充分休息來(lái)緩解癥狀。
2.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期伏案工作或含胸駝背會(huì)造成肩頸肌肉群持續(xù)緊張，導(dǎo)致乳酸堆積，引起肩膀酸疼。建議患者調(diào)整坐姿，每隔1小時(shí)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和肩部環(huán)繞，放松局部肌肉。
3.受涼：肩部暴露于冷風(fēng)或空調(diào)環(huán)境中可能引起血管收縮和血液循環(huán)不暢?；颊咴谌粘Ｉ钪行枳⒁饧绮勘Ｅ?，可通過熱敷促進(jìn)氣血運(yùn)行。
4.肩關(guān)節(jié)周圍炎：慢性勞損或肩關(guān)節(jié)退變可能引發(fā)肩關(guān)節(jié)周圍炎，導(dǎo)致肩膀酸疼，可能還會(huì)表現(xiàn)為手臂抬舉困難、關(guān)節(jié)彈響等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉凝膠貼膏、氟比洛芬酯注射液、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
5.頸椎病：該疾病一般是頸椎結(jié)構(gòu)老化磨損引起，可能會(huì)因?yàn)樯窠?jīng)根被壓迫導(dǎo)致肩部放射性酸痛?；颊呖赡芡瑫r(shí)出現(xiàn)手部麻木、頭暈頭痛等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
建議患者在日常生活中保持正確坐姿，避免單側(cè)肩膀長(zhǎng)期負(fù)重，適量進(jìn)行游泳、瑜伽等拉伸運(yùn)動(dòng)。