右手臂上部位外側(cè)肌肉疼可能與肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、肩周炎、肱骨外上髁炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、肌肉勞損
長時間重復(fù)進行手臂活動或過度用力可能導(dǎo)致三角肌、肱三頭肌等肌肉群出現(xiàn)勞損性疼痛。疼痛多為酸脹感，活動時加重，休息后可緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩及減少手臂負重進行改善，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等藥物緩解癥狀。
2、肌腱炎
岡上肌腱或肱二頭肌長頭肌腱的慢性炎癥可能引發(fā)上臂外側(cè)放射性疼痛，常伴隨關(guān)節(jié)活動受限。發(fā)病與反復(fù)抬舉動作或外傷有關(guān)。急性期需制動并冰敷，慢性期可采用超聲波治療，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物。
3、頸椎病
頸5-6神經(jīng)根受壓時可表現(xiàn)為上肢外側(cè)放射痛，可能伴隨頸部僵硬或手指麻木。發(fā)病與椎間盤退變、長期低頭有關(guān)。需通過頸椎牽引、理療緩解神經(jīng)壓迫，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸復(fù)康顆粒改善血液循環(huán)。
4、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍組織粘連可能牽涉引起上臂外側(cè)疼痛，夜間痛感明顯且肩關(guān)節(jié)活動度下降。好發(fā)于50歲左右人群。建議進行爬墻訓(xùn)練、鐘擺運動等康復(fù)鍛煉，疼痛嚴重時可短期使用依托考昔片、美洛昔康片等藥物。
5、肱骨外上髁炎
前臂伸肌總腱在肱骨外上髁附著點的慢性損傷可表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛并向手臂放射，常見于網(wǎng)球運動員或頻繁使用腕部力量者。治療需減少腕部活動，佩戴護肘，可局部注射醋酸潑尼松龍注射液或外用氟比洛芬凝膠貼膏。
日常應(yīng)避免提重物或過度使用患側(cè)手臂，注意保持正確坐姿防止頸椎勞損。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨紅腫、發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形時需立即就醫(yī)?？蛇m當(dāng)進行肩頸肌肉拉伸訓(xùn)練，睡眠時避免壓迫患側(cè)，飲食中增加富含維生素B1的糙米、瘦肉等食物有助于神經(jīng)修復(fù)。