第一次性行為時間較短可能與心理緊張、經(jīng)驗不足等生理性因素有關，也可能由早泄等病理性因素引起。
1、心理因素
首次性行為常伴隨焦慮、興奮等強烈情緒，交感神經(jīng)過度興奮會導致射精控制能力下降。建議通過前戲放松、調(diào)整呼吸節(jié)奏等方式緩解緊張。
2、經(jīng)驗不足
缺乏對性刺激的熟悉度和控制技巧可能縮短持續(xù)時間。隨著伴侶間的默契提升和技巧學習，多數(shù)情況會逐漸改善。
3、敏感度過高
龜頭黏膜未經(jīng)過頻繁摩擦刺激時可能更為敏感?？赏ㄟ^佩戴避孕套降低直接刺激，或進行停動練習增強控制力。
4、早泄傾向
若持續(xù)存在射精潛伏期少于1分鐘的情況，可能與陰莖敏感神經(jīng)分布異常、5-羥色胺受體功能障礙有關，表現(xiàn)為反復出現(xiàn)無法控制的快速射精。
5、前列腺炎
慢性前列腺炎可能導致盆腔肌肉群協(xié)調(diào)障礙，常伴有尿頻、會陰脹痛等癥狀。需通過前列腺液檢查確診。
建議保持規(guī)律性生活頻率，避免過度自慰；日?？蛇M行凱格爾運動增強盆底肌控制力；若持續(xù)存在快速射精且影響生活質(zhì)量，應到男科或泌尿外科就診，臨床常用鹽酸達泊西汀片、舍曲林片等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導，局部麻醉凝膠可降低敏感度，但須嚴格遵醫(yī)囑使用。飲食上可適量補充鋅元素和維生素E，避免辛辣刺激食物。