高血壓病人可以適量吃芹菜、菠菜、西藍(lán)花、洋蔥、黑木耳等蔬菜，有助于控制血壓。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療和飲食調(diào)整。
一、食物
1、芹菜
芹菜富含芹菜素和鉀元素，能夠擴(kuò)張血管、促進(jìn)鈉鹽排泄，適合高血壓病人日常食用?？蓻霭杌蚯宄矗苊飧啕}烹飪方式。
2、菠菜
菠菜含有豐富的鎂離子和葉酸，能改善血管彈性，緩解血壓升高。建議焯水后涼拌，減少草酸攝入。
3、西藍(lán)花
西藍(lán)花中的硫代葡萄糖苷具有抗氧化作用，可減輕血管內(nèi)皮損傷。蒸煮保留營(yíng)養(yǎng)最佳，每周食用3-4次為宜。
4、洋蔥
洋蔥含前列腺素A和槲皮素，能降低血液黏稠度。生吃或短時(shí)間煸炒可最大限度保留活性成分。
5、黑木耳
黑木耳多糖可調(diào)節(jié)血脂，輔助降低血壓。泡發(fā)后涼拌或做湯，每日攝入量控制在50克以內(nèi)。
二、藥物
1、苯磺酸氨氯地平片
適用于原發(fā)性高血壓，通過(guò)阻斷鈣離子通道擴(kuò)張外周動(dòng)脈?？赡艹霈F(xiàn)踝部水腫等不良反應(yīng)。
2、纈沙坦膠囊
血管緊張素II受體拮抗劑，能改善心肌重構(gòu)。腎功能不全者需調(diào)整劑量。
3、氫氯噻嗪片
利尿劑類降壓藥，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鉀水平。痛風(fēng)患者慎用。
4、富馬酸比索洛爾片
β受體阻滯劑，適用于合并冠心病的高血壓患者。支氣管哮喘患者禁用。
5、馬來(lái)酸依那普利片
血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，可能引起干咳。妊娠期絕對(duì)禁忌。
高血壓患者除合理選擇蔬菜外，需嚴(yán)格限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，避免腌制食品。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，定期監(jiān)測(cè)血壓。若出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀加重應(yīng)及時(shí)復(fù)診，不可自行調(diào)整藥物劑量。建議每3個(gè)月復(fù)查血脂、腎功能等指標(biāo)。