黃芪枸杞菊花泡水喝具有補(bǔ)氣固表、養(yǎng)肝明目、清熱解毒等功效，適合體質(zhì)虛弱、用眼過度或易上火人群適量飲用。
1、補(bǔ)氣固表
黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善氣虛乏力癥狀。枸杞中的枸杞多糖可調(diào)節(jié)免疫，與黃芪協(xié)同緩解反復(fù)感冒、自汗等表虛不固表現(xiàn)。建議搭配5-6片黃芪與10粒枸杞?jīng)_泡，水溫控制在80℃以下避免破壞有效成分。
2、養(yǎng)肝明目
枸杞富含玉米黃素和葉黃素，能緩解視疲勞；菊花含有的黃酮類物質(zhì)可改善眼部微循環(huán)。兩者合用對(duì)長(zhǎng)期用眼導(dǎo)致的干澀、視力模糊有輔助改善作用。每日取菊花3-5朵、枸杞15粒反復(fù)沖泡至味淡為宜。
3、清熱解毒
杭白菊中的綠原酸具有抗菌抗炎作用，對(duì)咽喉腫痛、目赤眵多等上火癥狀有緩解效果。搭配黃芪可中和菊花的寒性，避免損傷脾胃。出現(xiàn)口舌生瘡時(shí)可用金銀花6克替換部分菊花增強(qiáng)清熱效力。
4、調(diào)節(jié)代謝
黃芪中的黃芪甲苷能改善糖脂代謝紊亂，枸杞多糖可輔助降低血糖。兩者配合對(duì)糖尿病前期患者的胰島素抵抗有調(diào)節(jié)作用，但已確診糖尿病患者飲用需監(jiān)測(cè)血糖變化。
5、抗氧化
菊花中的木犀草素與枸杞的β-胡蘿卜素協(xié)同清除自由基，延緩皮膚老化。建議下午飲用避免利尿作用影響睡眠，連續(xù)飲用不超過2周后暫停3-5天。
飲用時(shí)建議選用玻璃或陶瓷器具，避免金屬容器影響藥效。體質(zhì)偏寒者可加2-3片生姜，陰虛火旺者減少黃芪用量。出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適立即停用，慢性病患者及孕婦飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。日?？膳浜习磯汉瞎妊?、三陰交穴增強(qiáng)調(diào)理效果，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于功效發(fā)揮。