腰痛與腎痛的主要區(qū)別在于疼痛位置、性質(zhì)及伴隨癥狀。腰痛多源于肌肉骨骼問題，表現(xiàn)為腰部酸脹或鈍痛；腎痛常位于肋脊角，呈絞痛或銳痛，多伴隨泌尿系統(tǒng)癥狀。
腰痛通常由腰肌勞損、腰椎間盤突出或骨質(zhì)疏松引起，疼痛范圍較廣，可能放射至臀部或下肢，活動后加重，休息可緩解。腎痛多因腎結(jié)石、腎盂腎炎或腎囊腫導致，疼痛集中于單側(cè)肋脊角，可能向腹股溝放射，常伴有血尿、尿頻或發(fā)熱。
腎結(jié)石引發(fā)的腎痛呈陣發(fā)性絞痛，排尿時可能加重；腎盂腎炎多為持續(xù)性鈍痛伴高熱。腰肌勞損的腰痛在按壓肌肉時有明顯壓痛，腰椎問題可能伴隨下肢麻木。腎痛患者尿常規(guī)檢查常有異常，腰痛患者影像學檢查可能顯示脊柱或肌肉病變。
出現(xiàn)不明原因腰痛或腎痛時，建議記錄疼痛特點、持續(xù)時間及伴隨癥狀，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。腰痛患者可嘗試熱敷和適度拉伸，腎痛患者需增加飲水量并及時排查泌尿系統(tǒng)疾病。若疼痛持續(xù)超過3天、伴隨發(fā)熱或血尿，應(yīng)立即就醫(yī)檢查尿常規(guī)、超聲或CT，明確病因后針對性治療。日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，適量補充維生素D和鈣質(zhì)有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松相關(guān)的腰痛。