脾虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動鍛煉、穴位按摩、作息調(diào)整等方式治療，食療可選擇山藥、紅棗、薏米、小米、南瓜等食物。
1、飲食調(diào)理
脾虛患者應(yīng)避免生冷、油膩、辛辣食物，選擇易消化、溫補(bǔ)類食物。山藥富含淀粉酶和黏蛋白，能促進(jìn)消化吸收；紅棗補(bǔ)中益氣，可搭配粳米煮粥；薏米利水滲濕，適合脾虛濕盛者；小米健脾和胃，南瓜富含果膠保護(hù)胃腸黏膜。每日飲食需定時定量，避免暴飲暴食。
2、中藥調(diào)理
脾虛可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)顆粒、補(bǔ)中益氣丸、香砂六君丸、附子理中丸、歸脾丸等中成藥。參苓白術(shù)顆粒適用于脾虛濕滯；補(bǔ)中益氣丸針對中氣下陷；香砂六君丸側(cè)重脾虛氣滯。中藥需根據(jù)體質(zhì)辨證使用，避免自行服藥。
3、運動鍛煉
八段錦、太極拳等舒緩運動可增強(qiáng)脾胃功能，建議每日練習(xí)30分鐘。散步也能促進(jìn)胃腸蠕動，飯后1小時進(jìn)行20分鐘為宜。避免劇烈運動耗氣，運動后注意保暖防寒。
4、穴位按摩
每日按壓足三里穴膝蓋下3寸、中脘穴肚臍上4寸各5分鐘，能健脾和胃。配合摩腹手法，順時針按摩腹部100次，早晚各一次。孕婦及腹部炎癥者禁用。
5、作息調(diào)整
保證23點前入睡，避免熬夜耗傷脾氣。午間可小憩30分鐘，但不宜超過1小時。保持情緒舒暢，思慮過度會加重脾虛癥狀。
脾虛患者需長期堅持飲食清淡，可每周食用3次茯苓粥或芡實煲湯；避免久坐久臥，每日進(jìn)行溫和運動；注意腹部保暖，夏季不過度吹空調(diào)；定期監(jiān)測舌苔變化，若出現(xiàn)齒痕加重或厚膩苔應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整方案。食療期間忌食綠豆、苦瓜等寒涼食物，服藥期間禁飲濃茶。