正確取隱形眼鏡需遵循清潔、固定眼瞼、輕捏鏡片三個(gè)關(guān)鍵步驟，可避免角膜損傷或鏡片污染。
1、清潔雙手：用無(wú)香料肥皂和流動(dòng)水徹底清洗雙手，避免使用含油脂或潤(rùn)膚成分的洗手液，防止殘留物污染鏡片。擦干雙手時(shí)選擇不掉絮的紙巾或毛巾，確保手指干燥且無(wú)纖維附著。
2、固定眼瞼：用非慣用手的中指將上眼瞼睫毛根部向上提拉至眉骨處固定，慣用手的中指將下眼瞼向下輕拉，充分暴露眼球與鏡片。操作時(shí)需保持指甲修剪圓鈍，避免劃傷結(jié)膜。
3、輕捏鏡片：慣用手食指指腹輕觸鏡片下邊緣，當(dāng)鏡片與角膜分離時(shí)用拇指和食指指腹呈捏取動(dòng)作取下。軟性隱形眼鏡可輕推至眼白處再捏取，硬性鏡片需用吸棒輔助。取鏡時(shí)禁止直接擠壓角膜或暴力拉扯。
4、鏡片存放：取下鏡片后立即放入注滿護(hù)理液的雙聯(lián)盒，左右鏡片分開(kāi)放置避免混淆。使用多功能護(hù)理液揉搓清洗鏡片正反面各10秒，再浸泡消毒4小時(shí)以上。
5、應(yīng)急處理：若鏡片吸附過(guò)緊，可滴入人工淚液潤(rùn)滑后再嘗試。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、疼痛或視物模糊需停戴并就醫(yī)檢查角膜上皮完整性。
日常佩戴隱形眼鏡需控制每日佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)，避免游泳、洗澡時(shí)佩戴，定期更換鏡片及護(hù)理產(chǎn)品。選擇透氧量高的硅水凝膠材質(zhì)鏡片可減少缺氧并發(fā)癥，每半年進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光評(píng)估適配度。出現(xiàn)眼干澀時(shí)可使用不含防腐劑的人工淚液緩解，但每日使用次數(shù)不宜超過(guò)4次。建議框架眼鏡與隱形眼鏡交替使用，讓角膜獲得充分休息。