一般而言，煮羊肉可以放白芷。
羊肉是常見食用肉類，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鋅、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，只有少量的脂肪、膽固醇。在冬日里適量吃，可以促進血液循環(huán)，幫助機體抵御寒冷，增加消化酶，保護胃腸道黏膜，促進消化；還可以滋補精血，緩解虛勞，溫中健脾，補腎壯陽。有減肥需求的人，可以將豬肉換成羊肉，少量吃，可以起到減脂的作用。羊肉還很容易被消化、吸收，老年人、小孩子多吃羊肉可以增強機體免疫力、抵抗力。
平時應該多鍛煉，多活動身體關(guān)節(jié)，出去大自然呼吸新鮮空氣，保持輕松愉悅的好心情，注重飲食均衡，早睡早起。