生產(chǎn)后一般24-72小時(shí)內(nèi)開(kāi)始下奶，具體時(shí)間與個(gè)體差異、分娩方式、哺乳頻率等因素有關(guān)。

自然分娩的產(chǎn)婦通常在產(chǎn)后24-48小時(shí)出現(xiàn)泌乳，此時(shí)分泌的初乳量較少但營(yíng)養(yǎng)豐富。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦可能因手術(shù)應(yīng)激反應(yīng)延遲至48-72小時(shí)泌乳，但通過(guò)及時(shí)皮膚接觸和嬰兒吸吮可促進(jìn)泌乳反射。哺乳頻率直接影響下奶速度，每天8-12次的有效吸吮能刺激催乳素分泌，乳腺腺泡在產(chǎn)后3-4天進(jìn)入活躍期，乳汁分泌量明顯增加。情緒緊張或疼痛可能抑制催產(chǎn)素釋放，導(dǎo)致泌乳延遲，保持放松體位有助于乳汁排出。產(chǎn)后早期出現(xiàn)乳房脹痛屬正常生理現(xiàn)象，可通過(guò)溫敷和按摩緩解。

建議產(chǎn)婦保持每天2000毫升飲水量，優(yōu)先選擇溫?zé)岬臏虬组_(kāi)水。哺乳前可飲用半杯溫水，哺乳期間注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、禽蛋等。避免攝入大量油膩濃湯，以防乳腺導(dǎo)管堵塞。每次哺乳后可用冷毛巾敷乳房減輕充血，穿著寬松棉質(zhì)哺乳文胸減少壓迫。若72小時(shí)后仍無(wú)泌乳跡象或伴隨發(fā)熱癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)或就醫(yī)評(píng)估。