生產(chǎn)后通常在2-5天內(nèi)有奶水分泌。

初乳是分娩后最早分泌的乳汁，量少但營養(yǎng)高度濃縮，含有豐富的免疫球蛋白和生長因子，對新生兒建立早期免疫屏障至關(guān)重要。產(chǎn)后2-3天，隨著胎盤娩出，體內(nèi)孕激素水平迅速下降，催乳素開始主導(dǎo)，乳腺腺泡開始大量合成乳汁，乳房可能出現(xiàn)明顯的充盈感，進入泌乳二期，即俗稱的“下奶”。此時乳汁分泌量會顯著增加，性狀也從初乳轉(zhuǎn)變?yōu)檫^渡乳。產(chǎn)后4-5天，乳汁分泌進入相對穩(wěn)定的階段，乳汁成分繼續(xù)變化，脂肪和乳糖含量增加，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌墒烊?。這個時間范圍是普遍的生理過程，但個體差異受多種因素影響，例如初產(chǎn)婦可能比經(jīng)產(chǎn)婦的泌乳啟動稍晚，分娩過程中的體力消耗、情緒狀態(tài)、母嬰早期皮膚接觸與吸吮的頻率和有效性，都會直接影響催乳素和催產(chǎn)素的釋放，從而作用于泌乳反射的建立。保證充分的休息、攝入均衡的營養(yǎng)與水分、保持心情愉悅以及讓新生兒盡早并頻繁地吸吮乳頭，是促進乳汁盡早、足量分泌的關(guān)鍵支持措施。

產(chǎn)后應(yīng)盡早讓新生兒吸吮乳房，即使感覺沒有乳汁，頻繁有效的吸吮是最好的泌乳刺激。哺乳前可以用溫毛巾熱敷乳房，哺乳后可以適當冷敷以減輕腫脹不適。飲食上注意營養(yǎng)均衡，多攝入湯水，但無需過度油膩，保證優(yōu)質(zhì)蛋白如魚、禽、蛋、瘦肉以及新鮮蔬菜水果的攝入。保持心情放松，避免焦慮，家人應(yīng)給予充分的支持。如果超過一周仍自覺乳汁分泌極少，或伴有乳房紅腫熱痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生或哺乳指導(dǎo)，排除乳腺管堵塞、乳腺炎或其他影響泌乳的病理情況。