突然頭很暈感覺站不穩(wěn)可能與體位性低血壓、耳石癥、貧血、低血糖、腦供血不足等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免跌倒受傷。

1、體位性低血壓

快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲導(dǎo)致腦部供血不足，可能伴隨眼前發(fā)黑、惡心等癥狀。避免突然改變體位，起身時(shí)動(dòng)作放緩，適量增加水和鹽分?jǐn)z入有助于改善癥狀。若頻繁發(fā)作需排查自主神經(jīng)功能異?；蛩幬镉绊?。

2、耳石癥

內(nèi)耳平衡感受器中的耳石脫落刺激半規(guī)管，引發(fā)短暫旋轉(zhuǎn)性眩暈，頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)癥狀加重，通常持續(xù)數(shù)秒至一分鐘?？赏ㄟ^耳石復(fù)位治療緩解，配合甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳微循環(huán)，避免劇烈搖頭或突然躺臥。

3、貧血

血紅蛋白不足導(dǎo)致攜氧能力下降，腦組織缺氧可引發(fā)頭暈乏力，伴隨面色蒼白、心悸等表現(xiàn)。缺鐵性貧血可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富含鐵元素的食物，維生素C有助于鐵吸收。

4、低血糖

血糖低于正常水平時(shí)交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)冷汗、手抖、頭暈等癥狀，糖尿病患者使用胰島素或磺脲類藥物時(shí)易發(fā)生。立即進(jìn)食含糖食物如糖果、果汁可快速緩解，長(zhǎng)期需調(diào)整降糖方案，隨身攜帶葡萄糖片預(yù)防發(fā)作。

5、腦供血不足

腦血管痙攣或狹窄導(dǎo)致短暫性腦缺血，可能伴隨言語(yǔ)含糊、肢體麻木等神經(jīng)功能缺損癥狀。高血壓患者需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片控制血壓，頸椎病患者避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，頸部保暖和適度活動(dòng)可改善椎動(dòng)脈供血。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和長(zhǎng)時(shí)間空腹。眩暈發(fā)作時(shí)立即坐下或扶靠固定物防止摔倒，記錄發(fā)作誘因和持續(xù)時(shí)間供醫(yī)生參考。高血壓、糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)，貧血患者建議每三個(gè)月復(fù)查血常規(guī)。若頭暈伴隨劇烈頭痛、嘔吐或意識(shí)障礙，須緊急就醫(yī)排除腦血管意外。