孕婦吃燕窩通常可以補(bǔ)充營養(yǎng)，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，孕婦應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行治療。
燕窩中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素D、氨基酸、鐵元素、鈣元素等營養(yǎng)成分，孕婦食用后一般能夠提高身體的免疫力，緩解貧血，可以給胎兒提供較多營養(yǎng)物質(zhì)，幫助胎兒生長發(fā)育。因此，孕婦吃燕窩是可以補(bǔ)充營養(yǎng)的。但食用時(shí)應(yīng)選擇注意控制用量，避免一次性攝入過多，過量食用后可能會造成營養(yǎng)過剩、消化不良等。妊娠期飲食需要合理搭配，保證營養(yǎng)均衡，可以適量食用牛奶、雞蛋、牛肉、生菜、西紅柿、蘋果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分的食物。
建議在妊娠期間適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)抵抗力。