天青地白草可通過煎服、泡茶、外敷、配伍藥膳、制成藥酒等方式食用，以達到較好的效果。天青地白草具有清熱解毒、消腫止痛等功效，常用于咽喉腫痛、跌打損傷等癥，但需注意體質(zhì)差異及用量控制。
1、煎服
天青地白草煎服是傳統(tǒng)用法，取干燥全草10-15克加水煎煮20分鐘，過濾后分次溫服。適用于風熱感冒引起的咽喉腫痛或濕熱黃疸，煎煮可充分釋放其有效成分。脾胃虛寒者應減少用量，避免引起腹瀉。
2、泡茶
鮮品或干品3-5克用沸水沖泡代茶飲，適合日常保健。搭配金銀花可增強清熱解毒效果，適合夏季防暑飲用。連續(xù)飲用不宜超過7天，長期服用可能影響胃腸功能。
3、外敷
新鮮天青地白草搗爛外敷患處，可緩解蚊蟲叮咬或輕度燙傷。配合黃柏粉調(diào)敷能增強消炎作用，每日換藥1-2次。皮膚破損或過敏體質(zhì)者慎用，外敷時間不宜超過4小時。
4、配伍藥膳
與瘦肉、薏苡仁燉湯可健脾利濕，適合濕熱體質(zhì)人群。建議每周食用1-2次，每次用量控制在鮮品20克以內(nèi)。孕婦及經(jīng)期女性應避免添加此藥材。
5、制成藥酒
50克干草浸泡于500毫升白酒中兩周后過濾，每日飲用10毫升可活血通絡。高血壓患者及酒精過敏者禁用，服用期間忌食辛辣刺激食物。
使用天青地白草前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治，體質(zhì)偏寒者需配伍生姜或紅棗調(diào)和藥性。鮮品含草酸鈣針晶，直接咀嚼可能刺激口腔黏膜，建議處理后使用。儲存時應置于陰涼干燥處，霉變藥材禁止服用。出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應應立即停用并就醫(yī)。