11歲孩子身高1米4屬于正常范圍。兒童身高受遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素影響，存在個體差異。
根據(jù)我國兒童生長發(fā)育標準，11歲男孩的平均身高約為140-150厘米，女孩約為142-152厘米。1米4的身高接近該年齡段的下限值，但仍在正常波動范圍內(nèi)。兒童身高增長具有階段性特征，青春期前每年增長約5-7厘米，青春期可能達到每年8-12厘米的突增速度。日常需關注孩子的骨齡發(fā)育情況，若骨齡與實際年齡相符，通常無須特殊干預。
少數(shù)情況下需警惕生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，或慢性消耗性疾病導致的生長遲緩。若孩子年生長速度不足4厘米，或身高長期低于同年齡同性別兒童第3百分位，建議至兒科內(nèi)分泌科就診評估。
家長應定期監(jiān)測孩子的身高體重變化，保證每日攝入足夠的優(yōu)質蛋白、鈣和維生素D，如牛奶、雞蛋、魚類等食物。每天保持30分鐘以上中等強度運動，如跳繩、籃球等縱向運動有助于骨骼發(fā)育。保證每晚8-10小時睡眠，生長激素在深度睡眠時分泌最旺盛。避免給孩子過大心理壓力，焦慮情緒可能通過下丘腦-垂體軸影響生長激素分泌。建議每半年測量一次身高并記錄生長曲線，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。