心?；颊唢嬍承枳⒁獾望}低脂、控制熱量、均衡營養(yǎng)、少食多餐、避免刺激性食物等事項，以降低心臟負擔(dān)并促進康復(fù)。
1、低鹽低脂
每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。烹調(diào)選用植物油，限制動物脂肪攝入，減少肥肉、黃油、奶油等高脂食品，以降低血液黏稠度和動脈硬化風(fēng)險。
2、控制熱量
根據(jù)體重和活動量調(diào)整總熱量，肥胖者需逐步減重。主食選擇全谷物、雜糧替代精制米面，避免過量甜食及含糖飲料，防止血糖波動加重代謝負擔(dān)。
3、均衡營養(yǎng)
每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素和膳食纖維。適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，有助于改善心血管功能。
4、少食多餐
每餐進食量不宜過多，可安排5-6次小餐，避免飽餐后血液集中胃腸導(dǎo)致心臟供血不足。餐間可補充堅果或低糖酸奶等健康零食。
5、避免刺激
禁飲濃茶、咖啡及酒精飲料，減少辣椒、芥末等辛辣調(diào)味品。過熱或過冷食物可能誘發(fā)血管痙攣，應(yīng)保持食物溫度適宜。
心梗患者除嚴(yán)格遵循飲食原則外，需配合規(guī)律作息與適度運動，如散步、太極等低強度活動。定期監(jiān)測血壓、血脂指標(biāo)，遵醫(yī)囑服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、調(diào)脂藥物如阿托伐他汀鈣片等。出現(xiàn)胸悶、氣促等癥狀時及時就醫(yī)，避免延誤治療。