陰道干澀可通過調(diào)整生活方式、使用潤滑劑、激素治療、中藥調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式改善。陰道干澀通常由激素水平下降、心理壓力、炎癥刺激、藥物影響、過度清潔等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于改善內(nèi)分泌功能，避免熬夜或過度疲勞。日常可增加豆制品、堅果等富含植物雌激素的食物攝入，減少辛辣刺激飲食。建議選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換，避免久坐或穿緊身褲壓迫會陰。
2、使用潤滑劑
水溶性潤滑劑如甘油制劑能在性生活時暫時緩解干澀不適，適合哺乳期或暫時性激素波動人群。使用前需確認(rèn)無過敏反應(yīng)，避免含酒精或香精成分的產(chǎn)品。長期反復(fù)出現(xiàn)干澀時，潤滑劑不能替代病因治療。
3、激素治療
圍絕經(jīng)期女性可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏局部補(bǔ)充雌激素，改善黏膜萎縮。嚴(yán)重萎縮者可短期應(yīng)用普羅雌烯陰道膠囊，但需定期評估子宮內(nèi)膜情況。激素替代治療前需排除乳腺癌、血栓性疾病等禁忌證。
4、中藥調(diào)理
腎陰虛型可選用知柏地黃丸滋補(bǔ)腎陰，肝郁氣滯型適用逍遙丸疏肝解郁。外洗方可選用苦參、黃柏等煎湯熏洗，但需避開月經(jīng)期。中藥調(diào)理需持續(xù)2-3個月經(jīng)周期，期間忌食生冷辛辣。
5、心理疏導(dǎo)
焦慮抑郁等情緒障礙會導(dǎo)致盆底肌緊張加劇干澀，可通過正念訓(xùn)練或心理咨詢緩解壓力。伴侶共同參與治療有助于改善親密關(guān)系中的緊張狀態(tài)。必要時可短期使用帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
日常護(hù)理建議每日清洗會陰1-2次，水溫不超過40℃，避免使用堿性洗液。非月經(jīng)期可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌張力。若伴隨瘙癢、異常分泌物或性生活疼痛，需及時排查陰道炎、糖尿病等器質(zhì)性疾病。長期未緩解者應(yīng)到婦科進(jìn)行激素六項和陰道微生態(tài)檢測。