腹痛腹脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、慢性胃炎、腸梗阻等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、飲食不當(dāng)
暴飲暴食或食用過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料等可能導(dǎo)致胃腸脹氣。表現(xiàn)為餐后腹部膨隆伴隱痛，排氣后可緩解。建議少量多餐，避免進(jìn)食過(guò)快，減少洋蔥、紅薯等易產(chǎn)氣食物攝入。可嘗試熱敷腹部幫助氣體排出。
2、胃腸功能紊亂
精神緊張或作息紊亂可能引發(fā)腸蠕動(dòng)異常，出現(xiàn)臍周陣發(fā)性絞痛與排便習(xí)慣改變。可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，通常無(wú)器質(zhì)性病變。建議保持規(guī)律作息，進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用馬來(lái)酸曲美布汀片調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。
3、腸道菌群失調(diào)
長(zhǎng)期使用抗生素或飲食結(jié)構(gòu)單一可能導(dǎo)致腸道微生態(tài)失衡。癥狀包括持續(xù)腹脹、腸鳴音亢進(jìn)，可能伴隨腹瀉或便秘?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑，日常增加酸奶、泡菜等發(fā)酵食品攝入。
4、慢性胃炎
幽門(mén)螺桿菌感染或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥可能損傷胃黏膜。表現(xiàn)為上腹隱痛、餐后飽脹，可能伴反酸噯氣。需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)檢測(cè)，確診后可遵醫(yī)囑采用奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合膠體果膠鉍膠囊進(jìn)行四聯(lián)療法。
5、腸梗阻
腹部手術(shù)后粘連或腸道腫瘤可能導(dǎo)致腸內(nèi)容物通過(guò)障礙。典型癥狀為劇烈腹痛、腹脹伴嘔吐，停止排便排氣。腹部CT檢查可明確診斷，完全性梗阻需緊急手術(shù)，部分性梗阻可嘗試禁食胃腸減壓，必要時(shí)使用甘油灌腸劑通便。
日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽避免吞入空氣，飯后適度散步促進(jìn)消化。腹脹期間可順時(shí)針按摩腹部，限制豆制品、乳制品等易發(fā)酵食物。若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)嘔血、便血、持續(xù)高熱等警示癥狀，須立即就醫(yī)排查急腹癥。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性有助于醫(yī)生診斷，不建議自行服用止痛藥掩蓋病情。