盜汗可通過調(diào)整生活方式、中藥調(diào)理、使用西藥、物理治療、心理干預(yù)等方式改善。盜汗通常由陰虛火旺、自主神經(jīng)功能紊亂、結(jié)核病、甲狀腺功能亢進癥、更年期綜合征等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保持臥室通風(fēng)涼爽，選擇透氣性好的棉質(zhì)睡衣和床品。睡前避免攝入酒精、咖啡因及辛辣食物，晚餐不宜過飽。每日適度運動如八段錦或散步，但避免睡前劇烈活動。養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，減少熬夜行為。
2、中藥調(diào)理
陰虛火旺者可遵醫(yī)囑服用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補陰丸等滋補腎陰的中成藥。氣血不足者適用歸脾丸、生脈飲等益氣養(yǎng)血制劑。中藥湯劑需經(jīng)中醫(yī)師辨證開方，常見基礎(chǔ)方含地骨皮、銀柴胡、糯稻根等止汗藥材。
3、使用西藥
自主神經(jīng)紊亂者可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。更年期患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素制劑。結(jié)核病導(dǎo)致的盜汗需規(guī)范使用異煙肼片、利福平膠囊等抗結(jié)核藥物。甲狀腺功能亢進者需配合甲巰咪唑片治療原發(fā)病。
4、物理治療
睡前用40℃左右溫水泡腳15分鐘，加入艾葉或浮小麥等中藥材效果更佳。對于頑固性盜汗可采用針灸療法，常選穴位包括陰郄、后溪、復(fù)溜等。耳穴壓豆選取交感、神門、內(nèi)分泌等耳穴點進行刺激。
5、心理干預(yù)
長期焦慮抑郁者需通過正念冥想、呼吸訓(xùn)練等方式緩解壓力。認知行為治療可改善因情緒障礙引發(fā)的盜汗癥狀。嚴重心理問題應(yīng)尋求專業(yè)心理咨詢，必要時配合帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
盜汗患者日常應(yīng)記錄癥狀發(fā)作時間與伴隨表現(xiàn)，便于醫(yī)生診斷。飲食宜選擇百合、銀耳、山藥等滋陰食材，避免羊肉、韭菜等助火食物。中重度盜汗持續(xù)兩周以上或伴隨體重下降、持續(xù)發(fā)熱時，需及時至內(nèi)分泌科或中醫(yī)內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。夜間出汗后要及時擦干并更換衣物，防止受涼感冒。