晚上睡覺(jué)出汗可能由環(huán)境溫度過(guò)高、更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、肺結(jié)核、低血糖等原因引起，可通過(guò)調(diào)節(jié)室溫、激素替代治療、抗甲狀腺藥物、抗結(jié)核藥物、補(bǔ)充葡萄糖等方式改善。
1、環(huán)境溫度過(guò)高
臥室通風(fēng)不良或被子過(guò)厚會(huì)導(dǎo)致體表散熱受阻，刺激汗腺分泌增多。表現(xiàn)為入睡后前胸后背潮濕，無(wú)伴隨其他不適。建議選擇透氣性好的棉質(zhì)寢具，保持室溫在20-24攝氏度，睡前可飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。
2、更年期綜合征
女性雌激素水平下降導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，常見(jiàn)于45-55歲人群。典型表現(xiàn)為夜間潮熱汗出伴心悸煩躁，可能持續(xù)2-5分鐘?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片等藥物，配合谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
甲狀腺激素分泌過(guò)多加速新陳代謝，患者會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性盜汗伴體重下降、手抖等癥狀。需檢測(cè)游離甲狀腺素指標(biāo)，常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，治療期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能。
4、肺結(jié)核
結(jié)核分枝桿菌感染引起的消耗性疾病，特征為午后低熱合并夜間盜汗，可能伴有咳嗽咯血。確診需進(jìn)行痰涂片檢查和胸部CT，規(guī)范使用異煙肼片、利福平膠囊等抗結(jié)核藥物，療程通常需6-9個(gè)月。
5、低血糖
糖尿病患者使用降糖藥過(guò)量或進(jìn)食不足時(shí)，易在凌晨出現(xiàn)冷汗淋漓、心慌等低血糖反應(yīng)。建議睡前檢測(cè)血糖，若低于5.6mmol/L需適量加餐，緊急時(shí)可口服葡萄糖粉劑緩解癥狀。
長(zhǎng)期夜間出汗需排查病理性因素，建議記錄出汗頻率與伴隨癥狀。保持臥室濕度在50%-60%，避免睡前攝入咖啡因和酒精。糖尿病患者應(yīng)備好血糖儀和糖塊，更年期女性可嘗試瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，或出現(xiàn)消瘦、發(fā)熱等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科或呼吸科就診。