小兒便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)排便習(xí)慣、腹部按摩、藥物治療等方式調(diào)理。小兒便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)不足、排便習(xí)慣不良、胃腸功能紊亂、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
適量增加富含膳食纖維的蔬菜水果，如西藍(lán)花、香蕉、蘋(píng)果等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。適當(dāng)補(bǔ)充水分，避免食物過(guò)于精細(xì)。減少高脂肪、高糖食物的攝入，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2、增加運(yùn)動(dòng)
鼓勵(lì)兒童進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長(zhǎng)可陪伴孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，每天保持一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量。避免長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，影響腸道功能。
3、培養(yǎng)排便習(xí)慣
家長(zhǎng)需幫助孩子建立規(guī)律的排便時(shí)間，最好在飯后進(jìn)行。提供舒適的如廁環(huán)境，避免孩子因緊張而抑制便意。堅(jiān)持一段時(shí)間，幫助孩子形成條件反射。
4、腹部按摩
家長(zhǎng)可用手掌順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩孩子腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。按摩時(shí)力度要適中，以孩子舒適為宜。可在孩子躺臥時(shí)進(jìn)行，每天重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。
5、藥物治療
若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。家長(zhǎng)不可自行給孩子用藥，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。藥物治療應(yīng)配合其他調(diào)理方法。
家長(zhǎng)需注意觀察孩子的排便情況，記錄排便頻率和性狀。保持孩子心情愉悅，避免因便秘產(chǎn)生心理壓力。若調(diào)理后癥狀無(wú)改善或出現(xiàn)腹痛、便血等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)可給孩子準(zhǔn)備易消化的食物，避免暴飲暴食，保證充足的睡眠時(shí)間。