肝功能谷丙轉(zhuǎn)氨酶高可通過(guò)調(diào)整飲食、戒酒、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期復(fù)查等方式改善。谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高通常由脂肪肝、病毒性肝炎、藥物損傷、酒精性肝病、自身免疫性肝病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪、高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素含量豐富的食物，如魚(yú)肉、雞蛋、西藍(lán)花等。避免腌制、燒烤類(lèi)食物，每日食鹽攝入量控制在6克以?xún)?nèi)。烹飪方式以蒸煮為主，減少油脂攝入。
2、戒酒
酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致谷丙轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高。戒酒有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)，改善肝功能指標(biāo)。戒酒期間可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，可通過(guò)多飲水、補(bǔ)充B族維生素緩解不適。
3、適度運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30-40分鐘。運(yùn)動(dòng)有助于控制體重，減少肝臟脂肪沉積。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶一過(guò)性升高，運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)補(bǔ)充水分。
4、藥物治療
病毒性肝炎患者可遵醫(yī)囑使用恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等抗病毒藥物。脂肪肝患者可使用水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等保肝藥物。自身免疫性肝病需使用醋酸潑尼松片等免疫抑制劑。
5、定期復(fù)查
每1-3個(gè)月復(fù)查肝功能，監(jiān)測(cè)谷丙轉(zhuǎn)氨酶變化趨勢(shì)。伴有乙肝、丙肝病毒感染需每6個(gè)月進(jìn)行肝臟超聲和甲胎蛋白檢查。出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。注意觀察尿液顏色變化，出現(xiàn)濃茶色尿液提示膽紅素升高。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張影響肝功能恢復(fù)。合并糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病需積極控制。肝功能持續(xù)異常超過(guò)3個(gè)月需進(jìn)行肝穿刺等進(jìn)一步檢查。