嗓子痛可通過(guò)適量飲水、含服潤(rùn)喉片、鹽水漱口、蒸汽吸入、使用藥物等方式緩解。嗓子痛通常由病毒感染、細(xì)菌感染、用嗓過(guò)度、過(guò)敏反應(yīng)、胃酸反流等原因引起。
1、適量飲水
保持咽喉黏膜濕潤(rùn)有助于緩解干燥性疼痛，建議少量多次飲用溫水或蜂蜜水，避免飲用含糖量高的飲料或酒精。咽喉干燥時(shí)可能伴隨輕微灼熱感，每日飲水量可控制在1500-2000毫升，水溫以接近體溫為宜。
2、含服潤(rùn)喉片
西地碘含片、銀黃含片、薄荷桉油含片等可暫時(shí)緩解咽喉不適。潤(rùn)喉片多含有消炎鎮(zhèn)痛成分，適用于輕度咽喉炎或聲帶疲勞，使用時(shí)需避免連續(xù)含服超過(guò)7天。部分潤(rùn)喉片含碘，甲狀腺疾病患者慎用。
3、鹽水漱口
用3-5克食鹽溶解于200毫升溫開(kāi)水中配制成淡鹽水，每日漱口3-4次可減輕咽喉腫脹。該方法對(duì)鏈球菌性咽炎有輔助作用，漱口時(shí)應(yīng)仰頭使液體充分接觸咽后壁，每次持續(xù)30秒后吐出。
4、蒸汽吸入
將面部置于50℃左右熱水蒸汽上方，通過(guò)鼻腔緩慢呼吸5-8分鐘，可改善咽喉部血液循環(huán)。蒸汽中可加入1-2滴桉樹(shù)精油增強(qiáng)消炎效果，但哮喘患者禁用該方法。吸入后可能出現(xiàn)暫時(shí)性分泌物增多屬正?，F(xiàn)象。
5、使用藥物
細(xì)菌感染引起的咽痛可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片、羅紅霉素膠囊等抗生素。病毒感染可使用藍(lán)芩口服液、蒲地藍(lán)消炎口服液等中成藥。胃酸反流需配合奧美拉唑腸溶膠囊控制胃酸。
建議避免辛辣刺激食物，保持室內(nèi)濕度在40%-60%，用嗓人群注意聲帶保護(hù)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、吞咽困難、頸部淋巴結(jié)腫大等癥狀，或自行緩解無(wú)效超過(guò)3天，應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科。過(guò)敏體質(zhì)者需排查環(huán)境中的粉塵、花粉等致敏原，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭可減輕胃酸反流對(duì)咽喉的刺激。