睡覺突然抽搐可能是生理性肌陣攣或病理性癲癇發(fā)作，常見原因有缺鈣、疲勞、腦部異常放電等。若頻繁發(fā)作或伴隨意識喪失需及時就醫(yī)。
1、生理性肌陣攣
睡眠中肌肉不自主抽動多發(fā)生在入睡初期，與大腦神經(jīng)信號短暫紊亂有關(guān)。常見于過度疲勞、咖啡因攝入過量或壓力較大的人群，通常表現(xiàn)為單次肢體輕微抖動，無意識障礙?？赏ㄟ^調(diào)整作息、減少刺激性飲品攝入緩解。
2、低鈣血癥
血液中鈣離子濃度不足會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)手足抽搐或全身肌肉痙攣?？赡芘c維生素D缺乏、甲狀旁腺功能減退有關(guān)，常伴隨指尖麻木、肌肉酸痛等癥狀。需通過血清鈣檢測確診，可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。
3、睡眠癲癇
額葉癲癇等部分性發(fā)作可能在睡眠中出現(xiàn)局部肢體抽動，通常持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘，可能伴隨夢游或異常發(fā)聲。腦電圖檢查可見異常放電，確診后需規(guī)范使用左乙拉西坦片、奧卡西平片等抗癲癇藥物控制發(fā)作。
4、不寧腿綜合征
睡眠時下肢難以描述的不適感引發(fā)周期性肢體運動，表現(xiàn)為腳趾或踝關(guān)節(jié)突發(fā)背屈?？赡芘c多巴胺代謝異常或鐵缺乏有關(guān)，部分患者需使用普拉克索片或羅匹尼羅片改善癥狀。
5、藥物副作用
部分抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、中樞興奮劑如哌甲酯片可能干擾神經(jīng)遞質(zhì)平衡，誘發(fā)肌陣攣。通常出現(xiàn)在用藥初期或劑量調(diào)整階段，需在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物或調(diào)整方案。
保持規(guī)律作息與適度運動有助于改善睡眠質(zhì)量，睡前可進行溫水泡腳或輕柔拉伸。日常飲食注意補充含鈣豐富的乳制品、豆制品，避免睡前飲用濃茶或咖啡。若抽搐發(fā)作頻率增加或伴隨頭痛、嘔吐等癥狀，建議盡早就診神經(jīng)內(nèi)科進行視頻腦電圖或頭顱核磁共振檢查。