腰間盤(pán)突出一般可以熱敷，有助于緩解局部肌肉痙攣和疼痛。但如果存在急性炎癥或皮膚破損，則不建議熱敷。
熱敷能夠促進(jìn)腰部血液循環(huán)，放松緊張的肌肉組織，從而減輕神經(jīng)壓迫帶來(lái)的不適感。使用40-45攝氏度的熱毛巾或熱水袋，每次熱敷15-20分鐘，每日可重復(fù)2-3次。熱敷時(shí)需注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。對(duì)于慢性期腰部酸脹、僵硬等癥狀，熱敷配合臥床休息能明顯改善活動(dòng)受限問(wèn)題。
當(dāng)腰間盤(pán)突出急性發(fā)作伴明顯紅腫熱痛時(shí)，熱敷可能加重炎癥反應(yīng)。此時(shí)應(yīng)選擇冷敷收縮血管，48小時(shí)后再考慮熱敷。皮膚存在傷口、濕疹或感覺(jué)障礙的患者，熱敷可能導(dǎo)致感染或燙傷風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者因周?chē)窠?jīng)病變對(duì)溫度不敏感，須嚴(yán)格控制熱敷溫度和時(shí)間。
腰間盤(pán)突出患者除熱敷外，應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，日常佩戴護(hù)腰支撐。急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，癥狀緩解后逐步進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、飛燕式等康復(fù)訓(xùn)練。若出現(xiàn)下肢麻木無(wú)力或大小便功能障礙，提示神經(jīng)嚴(yán)重受壓，須立即就醫(yī)評(píng)估是否需要手術(shù)干預(yù)。