尿頻尿急尿痛可通過調整飲水習慣、熱敷緩解、藥物治療、膀胱訓練、手術治療等方式改善，通常由尿路感染、膀胱過度活動癥、前列腺增生、泌尿系統(tǒng)結石、神經源性膀胱等原因引起。
1、調整飲水習慣
每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水。減少咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品攝入，這類飲品可能加重膀胱刺激癥狀。建議分次少量飲用溫水，睡前2小時限制飲水以減少夜尿頻率。
2、熱敷緩解
下腹部熱敷可幫助放松膀胱肌肉，緩解尿急尿痛癥狀。使用40℃左右的熱水袋或熱毛巾敷于恥骨上方，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制溫度。
3、藥物治療
細菌性尿路感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。膀胱過度活動癥可使用琥珀酸索利那新片、米拉貝隆緩釋片等藥物調節(jié)膀胱功能。前列腺增生患者可服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物改善排尿癥狀。
4、膀胱訓練
通過定時排尿逐漸延長排尿間隔，從每1小時排尿1次逐步延長至每2-3小時1次。排尿時采用放松姿勢，避免用力排尿。配合盆底肌鍛煉，每日進行3組收縮肛門動作，每組10-15次，每次收縮保持5-10秒。
5、手術治療
嚴重前列腺增生可考慮經尿道前列腺電切術或激光汽化術。泌尿系統(tǒng)結石根據大小和位置可選擇體外沖擊波碎石術或輸尿管鏡取石術。神經源性膀胱患者可能需要膀胱擴大術或骶神經調節(jié)術等手術方式改善癥狀。
日常需保持會陰清潔，選擇棉質透氣內褲并每日更換。飲食宜清淡，多攝入維生素C豐富的蔬菜水果如獼猴桃、西藍花等，有助于增強泌尿系統(tǒng)抵抗力。避免久坐和過度勞累，適度進行散步、游泳等低強度運動。若癥狀持續(xù)超過3天或出現發(fā)熱、血尿等情況，應及時就醫(yī)進行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查，明確病因后針對性治療。中老年男性建議每年進行前列腺特異性抗原篩查，女性反復尿路感染者需排查是否存在泌尿系統(tǒng)結構異常。