懷孕乳房疼痛通常由體內(nèi)激素水平變化、乳腺組織增生發(fā)育、乳房血流增加、乳房體積增大以及乳腺管擴(kuò)張等原因引起，是孕期常見(jiàn)的生理現(xiàn)象。
一、激素水平變化
懷孕后體內(nèi)雌激素和孕激素水平顯著升高，這些激素會(huì)刺激乳腺腺泡和導(dǎo)管發(fā)育，導(dǎo)致乳房組織充血水腫，從而引發(fā)脹痛感。這種疼痛通常在孕早期較為明顯，隨著孕期進(jìn)展可能逐漸減輕。孕婦可選擇穿著支撐性良好的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免乳房受到擠壓，并通過(guò)溫?zé)岱缶徑獠贿m。
二、乳腺組織增生
為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備，孕期乳腺腺體和脂肪組織會(huì)大量增生，乳房可增大1-2個(gè)罩杯?？焖僭錾慕M織會(huì)牽拉乳房皮膚和Cooper韌帶，產(chǎn)生緊繃感和疼痛。這種疼痛多為雙側(cè)性，觸診可感到乳房結(jié)節(jié)感增強(qiáng)。保持皮膚濕潤(rùn)使用溫和乳液按摩，有助于緩解皮膚牽拉感。
三、血流增加
孕期血容量增加40%-50%，乳房血供相應(yīng)豐富，血管擴(kuò)張充血導(dǎo)致乳房發(fā)熱、脹痛，表面可見(jiàn)靜脈網(wǎng)絡(luò)顯露。這是身體為哺乳做的自然準(zhǔn)備，通常無(wú)需特殊處理。避免過(guò)熱沐浴和劇烈運(yùn)動(dòng)，可減輕血管過(guò)度充血帶來(lái)的不適。
四、乳房體積增大
隨著孕周增加，乳房持續(xù)增大加重對(duì)胸部皮膚和肌肉的牽拉，尤其胸大肌附著點(diǎn)處易產(chǎn)生酸痛。重力作用也使乳房下皺襞處容易出現(xiàn)摩擦性不適。選擇無(wú)鋼圈哺乳內(nèi)衣并提供足夠支撐，睡眠時(shí)側(cè)臥使用枕頭托扶，可有效減輕重力性疼痛。
五、乳腺管擴(kuò)張
孕中晚期乳管系統(tǒng)為泌乳做準(zhǔn)備逐漸擴(kuò)張，有時(shí)會(huì)積聚初乳導(dǎo)致導(dǎo)管內(nèi)壓力增高，產(chǎn)生針刺樣或灼燒樣疼痛。這種疼痛多在乳暈周圍最為明顯，輕輕按摩有助于緩解導(dǎo)管壓力。注意觀察是否伴有皮膚發(fā)紅發(fā)熱，排除炎癥可能。
孕期乳房疼痛多數(shù)屬于正常生理變化，可通過(guò)穿戴合適內(nèi)衣、溫和清潔、適當(dāng)按摩和調(diào)整睡姿等方式緩解。若疼痛局限單側(cè)、伴有皮膚發(fā)紅、發(fā)熱、腫塊或異常分泌物，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除乳腺炎、纖維腺瘤等病理情況。保持良好生活習(xí)慣，避免攝入過(guò)多咖啡因，均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，定期進(jìn)行產(chǎn)科檢查，確保孕期乳腺健康。