坐月子腹脹想吐可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、適度活動(dòng)、藥物干預(yù)、就醫(yī)檢查等方式緩解。腹脹想吐可能與胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、激素變化、感染、心理壓力等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

少量多餐，避免油膩、辛辣、產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥。選擇易消化的粥、面條、蒸蛋，餐后飲用溫?zé)岬年惼に蛏介畮椭Ｃ咳诊嬎靠刂圃?500-2000毫升，分次飲用。

2、熱敷按摩

用40℃左右的熱毛巾敷于腹部10-15分鐘，配合順時(shí)針按摩臍周，每日2-3次。按摩時(shí)取平臥位，雙膝屈曲，手法需輕柔緩慢，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)緩解脹氣。若出現(xiàn)子宮收縮痛需立即停止。

3、適度活動(dòng)

產(chǎn)后24小時(shí)后可開始床上翻身、抬腿等簡單運(yùn)動(dòng)，3天后逐步下床慢走，每次5-10分鐘?；顒?dòng)能刺激胃腸蠕動(dòng)，但需避免久站或提重物。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)延遲至術(shù)后5-7天再增加活動(dòng)量。

4、藥物干預(yù)

腹脹嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用二甲硅油散吸附氣體，或枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。嘔吐明顯者可用維生素B6片緩解妊娠期嘔吐反應(yīng)。禁用自行服用瀉藥或止吐藥。

5、就醫(yī)檢查

若伴隨發(fā)熱、便血、持續(xù)嘔吐或劇烈腹痛，需排除腸梗阻、產(chǎn)褥感染等急癥。血常規(guī)、腹部超聲可鑒別病因，必要時(shí)需禁食并接受靜脈補(bǔ)液治療。

坐月子期間需保持環(huán)境安靜舒適，穿著寬松衣物避免腹部受壓。每日記錄排便情況，保持會陰清潔預(yù)防感染。家人應(yīng)協(xié)助照顧嬰兒，減少產(chǎn)婦體力消耗。如癥狀持續(xù)3天無改善或加重，應(yīng)及時(shí)至婦產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查后針對性治療。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免影響乳汁分泌。