坐月子腹脹放屁可通過調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、熱敷按摩、服用益生菌、就醫(yī)檢查等方式緩解。腹脹放屁通常由胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、激素變化、受涼、腸道菌群失調(diào)等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少豆類、洋蔥、紅薯等產(chǎn)氣食物攝入，選擇小米粥、山藥等易消化食物。每日少量多餐，避免暴飲暴食。哺乳期需保證營養(yǎng)均衡，可適量補(bǔ)充瘦肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、適度活動(dòng)

產(chǎn)后1周后可在床上做翻身、抬腿等輕柔運(yùn)動(dòng)，2周后逐步下床慢走?；顒?dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，每次5-10分鐘，每日2-3次為宜。避免久臥不動(dòng)加重腹脹。

3、熱敷按摩

用40℃左右熱水袋敷于腹部，每次15分鐘。順時(shí)針按摩肚臍周圍，配合薄荷精油效果更佳。注意保暖避免受涼，可穿高腰護(hù)腹帶。

4、服用益生菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等可調(diào)節(jié)腸道菌群。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與抗生素同服。哺乳期用藥需咨詢醫(yī)師。

5、就醫(yī)檢查

若伴隨劇烈腹痛、便血、發(fā)熱等癥狀，可能與腸梗阻、盆腔炎等疾病有關(guān)。需完善血常規(guī)、B超等檢查，必要時(shí)使用頭孢克肟分散片等藥物治療。

坐月子期間需保持心情愉悅，每日飲水量不少于2000毫升，可飲用陳皮山楂水輔助排氣。注意觀察排氣頻率與腹脹程度變化，記錄異常癥狀供醫(yī)生參考。產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)需向醫(yī)生反饋消化情況，必要時(shí)進(jìn)行胃腸功能評(píng)估。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行服用促胃腸動(dòng)力藥物。