下肢水腫可通過抬高患肢、限制鈉鹽攝入、穿戴彈力襪、藥物治療、病因治療等方式消除。下肢水腫可能與靜脈回流障礙、心力衰竭、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、藥物副作用等因素有關。
1、抬高患肢
將下肢抬高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。建議在臥床時用枕頭墊高下肢，每次保持20-30分鐘，每日重復3-4次。該方法對久站久坐導致的輕度水腫效果顯著。
2、限制鈉鹽攝入
每日食鹽量控制在3-5克以內，避免腌制食品、加工食品等高鈉食物。鈉離子潴留會加重水鈉潴留，限制鈉鹽可減輕組織間隙液體積聚。同時保證每日飲水1500-2000毫升。
3、穿戴彈力襪
選擇壓力梯度為15-20mmHg的醫(yī)用彈力襪，晨起前穿戴，睡前脫下。彈力襪通過外部壓力促進靜脈血液回流，適用于慢性靜脈功能不全導致的水腫。需注意選擇合適尺寸，避免過緊影響血液循環(huán)。
4、藥物治療
呋塞米片可抑制腎小管對鈉的重吸收，氫氯噻嗪片通過排鈉利尿減輕水腫，螺內酯片作為保鉀利尿劑適用于長期使用。藥物需在醫(yī)生指導下使用，注意監(jiān)測電解質平衡。
5、病因治療
心力衰竭患者需使用地高辛片改善心功能，腎病綜合征需用潑尼松片控制蛋白尿，甲狀腺功能減退需左甲狀腺素鈉片替代治療。明確病因后針對性治療才能從根本上消除水腫。
日常應注意避免長時間站立或久坐，每隔1-2小時活動下肢促進血液循環(huán)。睡眠時可將下肢墊高10-15厘米。飲食上多攝入富含鉀的香蕉、土豆等食物，幫助平衡體內鈉鉀水平。若水腫持續(xù)加重或伴隨呼吸困難、尿量減少等癥狀，應及時就醫(yī)排查嚴重疾病。定期進行下肢按摩也有助于改善淋巴回流，但需避開靜脈曲張部位。