關節(jié)骨質(zhì)增生可通過熱敷理療、藥物治療、關節(jié)腔注射、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。關節(jié)骨質(zhì)增生通常與關節(jié)退行性變、長期勞損、代謝異常、炎癥刺激、遺傳因素等有關。
1、熱敷理療
熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解關節(jié)僵硬和疼痛?？墒褂脽崴驘崦砻咳諢岱蠡继?5-20分鐘，溫度控制在40-45℃避免燙傷。紅外線照射等物理治療也有助于減輕炎癥反應。該方法適用于早期輕度增生，需長期堅持。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛和腫脹。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復受損軟骨。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕藥物依賴。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調(diào)整劑量。
3、關節(jié)腔注射
對于關節(jié)積液明顯者，醫(yī)生可能建議進行玻璃酸鈉注射液關節(jié)腔注射，能改善潤滑功能。糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松注射液可快速消炎，但每年注射不宜超過3-4次。該操作需嚴格無菌條件下進行，存在感染風險需謹慎。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以足三里、陽陵泉等為主，配合艾灸可溫經(jīng)通絡。中藥熏洗選用伸筋草、透骨草等藥材，或內(nèi)服獨活寄生湯加減。推拿手法需避開骨贅突出部位，重點松解周圍軟組織。中醫(yī)治療周期較長，需配合功能鍛煉。
5、手術(shù)治療
關節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導致的卡壓癥狀，創(chuàng)傷較小恢復快。嚴重畸形者需行截骨矯形或人工關節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需3-6個月康復訓練。手術(shù)適應證需嚴格評估，通常作為保守治療無效后的選擇。
日常應控制體重減輕關節(jié)負荷，避免爬樓梯、深蹲等動作，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入300-500ml牛奶，適量食用深海魚類。寒冷季節(jié)注意關節(jié)保暖，可使用護膝等支具。若出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛加劇或活動受限，應及時復查調(diào)整治療方案。建立疼痛日記記錄癥狀變化，定期進行關節(jié)功能評估。