突然肚子痛可通過熱敷腹部、調(diào)整姿勢、適量飲水、按摩穴位、服用藥物等方式緩解。突然肚子痛可能與飲食不當、胃腸痙攣、急性胃腸炎、腸梗阻、泌尿系統(tǒng)結石等因素有關。
1、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣，對受涼或飲食刺激引起的腹痛效果較好。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹慎使用。
2、調(diào)整姿勢
采取蜷縮側臥位或膝胸臥位，減輕腹部肌肉張力。胃腸脹氣時可嘗試跪趴姿勢，雙手撐地抬高臀部，幫助氣體排出。避免平躺或劇烈運動，防止加重腸管牽拉痛。持續(xù)疼痛不緩解時應停止體位調(diào)整。
3、適量飲水
小口飲用35-38攝氏度的溫開水，每次50-100毫升。飲水能稀釋胃酸、促進腸蠕動，適用于消化不良或輕度胃腸炎。忌飲冰水、碳酸飲料及含酒精飲品。伴有嘔吐時應暫停飲水，防止誤吸。
4、按摩穴位
用拇指按壓足三里穴膝蓋下3寸、中脘穴臍上4寸，每個穴位按壓1-2分鐘。按摩能調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解功能性腹痛。禁止在闌尾炎、腸穿孔等急腹癥時按壓腹部穴位，可能加重病情。
5、服用藥物
胃腸痙攣可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、顛茄片；胃腸炎可用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊；胃酸過多可服鋁碳酸鎂咀嚼片。須在醫(yī)生指導下用藥，禁止自行服用止痛藥掩蓋病情。
腹痛緩解后24小時內(nèi)建議進食米湯、藕粉等流質(zhì)食物，逐漸過渡到稀飯、面條等低纖維飲食。避免辛辣、油膩及產(chǎn)氣食物。每日進行腹部順時針按摩10分鐘，促進腸蠕動恢復。若疼痛持續(xù)超過2小時不緩解，或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、便血等癥狀，應立即就醫(yī)排查急腹癥。日常需注意飲食衛(wèi)生，規(guī)律進食，避免暴飲暴食及過度勞累。