艾草泡水喝一般對身體無害，但長期過量飲用可能引起胃腸不適。艾草具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢等功效，常用于緩解痛經(jīng)、風(fēng)寒感冒等癥狀。
艾草含有揮發(fā)油、黃酮類等活性成分，適量飲用可幫助改善血液循環(huán)、緩解輕度腹痛。傳統(tǒng)用法中常取3-5克干燥艾葉用沸水沖泡，每日飲用1-2次較為安全。部分人群飲用后可能出現(xiàn)暖胃、手腳轉(zhuǎn)暖等良性反應(yīng)，這與艾草的溫通特性有關(guān)。
部分體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)口干、惡心等不良反應(yīng)，尤其陰虛火旺體質(zhì)者更需謹(jǐn)慎。艾草中的揮發(fā)性成分可能刺激胃腸黏膜，空腹飲用或單次超過10克時易引發(fā)不適。孕婦、哺乳期女性及肝腎功能異常者應(yīng)避免飲用，兒童也不建議擅自服用。
日常飲用建議選擇正規(guī)渠道購買的藥用級艾葉，避免使用路邊采摘可能受污染的野生艾草。飲用期間觀察排便情況，若出現(xiàn)腹瀉或皮疹應(yīng)立即停用。艾草水不宜替代日常飲水，連續(xù)飲用不超過7天后需間隔數(shù)日。存在慢性疾病或正在服藥者，使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師評估體質(zhì)適應(yīng)性。