心臟跳得特別厲害可能是心悸的表現(xiàn)，可通過調(diào)整生活方式、物理干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。心悸通常由情緒波動(dòng)、咖啡因攝入、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
避免攝入含咖啡因的飲品如咖啡或濃茶，戒煙限酒，保持規(guī)律作息。情緒緊張時(shí)可嘗試深呼吸或冥想，每日進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，有助于穩(wěn)定自主神經(jīng)功能。飲食上減少高鹽高脂食物，增加富含鎂的堅(jiān)果和深綠色蔬菜。
2、物理干預(yù)
突發(fā)心悸時(shí)可嘗試瓦爾薩爾瓦動(dòng)作：深吸氣后屏住呼吸10秒，再緩慢呼氣。用冷水浸濕的毛巾敷面能刺激迷走神經(jīng)，或?qū)㈦p腿抬高至超過心臟位置。這些方法通過神經(jīng)反射機(jī)制可能緩解功能性心動(dòng)過速。
3、藥物治療
對(duì)于病理性心悸，醫(yī)生可能開具酒石酸美托洛爾片控制心率，或鹽酸普羅帕酮片治療室性心律失常。甲狀腺功能亢進(jìn)者需配合甲巰咪唑片，貧血患者可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
4、中醫(yī)調(diào)理
心脾兩虛型心悸可用歸脾丸調(diào)理，陰虛火旺者適合天王補(bǔ)心丹。針灸內(nèi)關(guān)、神門等穴位有寧心安神之效。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下結(jié)合舌脈象辨證施治，避免自行用藥。
5、手術(shù)治療
頑固性室性心動(dòng)過速可能需射頻消融術(shù)，該微創(chuàng)手術(shù)通過導(dǎo)管消除異常電信號(hào)通路。嚴(yán)重心動(dòng)過緩者或需安裝心臟起搏器。術(shù)前需完善動(dòng)態(tài)心電圖、心臟超聲等評(píng)估，術(shù)后需定期復(fù)查。
日常應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，避免過度勞累，監(jiān)測(cè)并記錄心悸發(fā)作的時(shí)間與誘因。建議準(zhǔn)備便攜式血氧儀定期檢測(cè)心率和血氧飽和度，若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、意識(shí)模糊或心率超過150次/分鐘且不緩解，須立即就醫(yī)?？蓪W(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等急救知識(shí)，家中常備硝酸甘油片等應(yīng)急藥物但不可隨意服用。