胎烏草一般是指烏蘞莓，適量食用可能有助于清熱解毒、消腫止痛、促進血液循環(huán)等。烏蘞莓含有黃酮類、有機酸等成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用于緩解咽喉腫痛、跌打損傷等癥狀。
1、清熱解毒
烏蘞莓性寒味苦，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為其具有清熱解毒的功效，可能有助于緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。其含有的綠原酸等成分對金黃色葡萄球菌等病原微生物有一定抑制作用。使用時可將鮮品搗汁外敷或煎湯內(nèi)服，但脾胃虛寒者慎用。
2、消腫止痛
烏蘞莓中的槲皮素等成分具有抗炎作用，可能對跌打損傷引起的局部紅腫疼痛有緩解效果。民間常用新鮮烏蘞莓葉片搗爛后外敷患處，通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)。皮膚破損時應(yīng)避免直接接觸，防止感染。
3、促進血液循環(huán)
烏蘞莓含有的黃酮類物質(zhì)可能幫助改善微循環(huán)，傳統(tǒng)用法中用于輔助緩解瘀血型痛經(jīng)或肢體麻木。其成分可通過擴張外周血管增加血流量，但心血管疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可替代正規(guī)治療。
4、抗氧化作用
烏蘞莓中的多酚類物質(zhì)具有清除自由基的能力，可能延緩細胞氧化損傷。體外實驗顯示其提取物對超氧陰離子有清除作用，但日常食用量難以達到實驗濃度，不宜過度依賴其抗氧化效果。
5、利尿通淋
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)記載烏蘞莓有利尿功效，可能對輕度泌尿道感染引起的尿頻尿急有緩解作用。其機制可能與調(diào)節(jié)水鹽代謝有關(guān)，但嚴重腎臟疾病患者禁用，使用期間需監(jiān)測電解質(zhì)平衡。
食用烏蘞莓需注意控制劑量，鮮品每日建議不超過30克，煎煮后分次服用。孕婦、哺乳期女性及過敏體質(zhì)者應(yīng)避免使用。出現(xiàn)惡心、腹瀉等不良反應(yīng)需立即停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證使用，不可長期大量服用，避免與寒涼藥物同用加重胃腸刺激。日?？纱钆浼t棗、生姜等溫性食材調(diào)和藥性。